夏季即将到来,身上的肉肉无处可藏了

前日终于脱掉了春装,穿上了凉爽的夏装,可是肉肉露出来了(╯‵□′)╯︵┻━┻,多肉族的菇凉们该如何过好这个漫长的夏季!

首先,必须去减肥,该怎么减肥呢?
方法一:有人说减少饭量,尽量每日一餐,每餐一个水果。
我觉得这个不可取,有种减着减着就缺营养快要翘翘的节奏。
方法二:多锻炼,比如逛街逛商场。
对于一个除了上班就是宅家里发霉的宅女来说,逛街逛商场是多么痛苦的事,尽管它能修身养性,也不能阻止我宅!
于是我总结以上两点得出了我的减肥计划:每日正常三餐,但是每餐最多一碗饭,荤素搭配,偶尔吃吃水果,保证营养正常吸收;每天多喝水,夏季天热,补水需及时;每天晚饭后努力去小区里走走,沿着小区走一圈也行。

本文共 65 个回复

  1. 徐明 says:
    不吃饭不科学,空腹吃水果对胃不好,压马路去吧。...
  2. 郭爱兵 says:
    支持楼下、鲍照~~还有就是你那边是啥情况、虽然是热起来了,貌似这几天又变天了吧,有雨呢
  3. 实验室仪器 says:
    晚上不吃饭,中午也少吃,连续二个星期,马上见效! 要坚持,我现在就放弃了,尼玛食物太诱人了!

发表留言,喵!